La importancia de cuidar la Salud Mental

Conceptos principales

La salud mental es un estado de bienestar y equilibrio mental que le permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés a los cuales son expuestos durante su vida, desarrollar sus habilidades y poder aprender y trabajarlas adecuadamente para contribuir de la mejor forma en su bienestar.

Es una parte fundamental de la salud y bienestar de cada persona, la cual sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas frente a decisiones diarias, establecer relaciones interpersonales y darle sentido al mundo que nos rodea.

La salud mental se da en un proceso y estado complejo, en donde cada persona lo experimenta de una manera diferente, con distintos grados de dificultad y angustia sobre el manejo de sus emociones. Además, puede afrontar diferente al resto ciertas situaciones sociales e incluso tener diagnósticos clínicos diferentes.

¿Qué gatilla los problemas en la salud menta?

Durante toda la vida de la persona, pueden haber determinantes individuales, sociales o afectivas que pueden combinarse para socavar la salud mental, la cual si no se detecta a tiempo, puede vulnerar más al paciente.

Hay factores psicológicos y biológicos, como las habilidades emocionales, el abuso de sustancias e incluso la genética pueden hacer que las personas sean mas propensas a las afecciones de salud mental. Incluso, estar expuesto a problemas sociales, económicos, políticos y ambientes desfavorables como la pobreza, violencia o desigualdad, también pueden aumentar la probabilidad de sufrir trastornos de salud mental.

¿Cómo prevenir los problemas de la salud mental?

La prevención se centra en identificar los determinantes individuales, sociales, emocionales y ambientales de la salud mental, para luego trabajar en reducir los riesgos, aumentar la resiliencia y crear entornos seguros y favorables para el estado mental del paciente. Lo importante es lograr desarrollar y entregarle herramientas a la persona, junto a su familia y grupo cercano, para que pueda afrontar las situaciones que le generan incomodidad e inestabilidad, para así evitar episodios de angustia y depresión.

En caso de que necesites ayuda y atención, puedes agendar con alguno de nuestros profesionales.